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醫學理論
中醫推拿的4大好處 防病排毒調氣血
來源:本站    發布時間:2020/10/16 10:35:59

中醫推拿特別講究手法、力度,還要選擇合適的穴位進行推拿,不然是起不到防病排毒效果的。如果你想要通過中醫推拿養生的話,先來看看它的好處,再看看推拿的注意事項,以便保健身體。

中醫推拿的好處 中醫推拿哪些穴位 中醫推拿禁忌人群

  中醫推拿有什么好處

  1、防病

  正確的推拿手法,可以促進全身功能,保養臟腑,有助人體預防疾病。尤其是推拿可以促進氣血流通,對于預防心血管疾病有不錯的效果。所以說,中老年人等心血管疾病高發人群,要適當去中醫院做做推拿養生。

  2、排毒

  中醫推拿可以促進全身的血液循環,從而將體內的堆積的廢物、毒素排出身體。同時能夠改善腎臟器官的功能,幫助提高人體的代謝能力,將更多的毒素排出身體。

  3、調和氣血

  當人體的經絡得到刺激之后,有助促進人體的氣血運行,氣血不暢的人們可以考慮通過推拿調和氣血。因為祖國醫學在推拿的時候,是講究一定的力度的,同時還要選擇合適的穴位和經絡。正確的推拿手法,可以有效刺激身體經絡,幫助調整全身經絡,進而調和氣血。

  4、有助睡眠

  日??偸鞘叩娜藗?,不妨選擇一個時間進行推拿按摩,因為有不少失眠是因為壓力過大,未能及時釋放導致的。而推拿按摩足三里穴位,或者說按摩額頭的話,可以緩解壓力,進而提高人們的睡眠質量。

中醫推拿的好處 中醫推拿哪些穴位 中醫推拿禁忌人群

  中醫推拿養生按哪些穴位

  1、三陰交

  推拿按摩三陰交穴位,有助疏理肝脾,滋養血液,對于改善閉經、痛經月經不調問題??梢宰孕邪茨?,每天按揉該穴位五十到一百次,出現酸脹感后停止推拿按摩。

  2、涌泉穴

  日常推拿按摩涌泉穴能夠改善頭痛、眩暈等不適,該穴位位于腳底凹陷處(也就是腳心),每天揉按五十到一百次就足夠了。

  3、關元穴

  日常不妨推拿按摩關元穴,這個穴位對于男女來說,都是非常重要的穴位。因為對于男人來說該穴位是藏精的,而對女人來說該穴位則是蓄血的。日常按一按有助改善閉經、陽痿等。所以說,想要養生治病的人們,每天不妨多按一按肚臍下三寸位置的關元穴。

中醫推拿的好處 中醫推拿哪些穴位 中醫推拿禁忌人群

  什么情況下不適合推拿

  1、吃太飽的時候

  當你吃得太飽的時候,則要緩一緩做推拿。因為此時胃腸道在消化,需要更多的血液推動消化,所以此時胃腸道內血流供應較多。如果這個時候做推拿的話,很容易導致腸胃供血不足,致使大量血液集中在體表位置,非常容易出現消化不良問題。

  2、皮膚有外傷的時候

  當你皮膚出現了破損或者說傷口,又或者說皮膚發炎了,則不適合利用推拿養生。此情況下推拿容易加重損傷,致使炎癥惡化。若是推拿的時候,雙手沒有做好衛生措施的話,還可能導致細菌感染。為了健康著想,必須要在皮膚完好無損,沒有外傷的情況下推拿。

  3、月經期

  女人們來月經的時候不適合推拿,因為對腰部、骨盆部位進行推拿操作的時候,很容易刺激子宮,會影響正常的生理過程,比如說導致經血過多等。


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